Natural Cycles lanserar Sleep Insights – kopplar ihop sömn och menscykel

1

Den nya funktionen hjälper kvinnor att förstå hur menscykeln kan påverka sömn, återhämtning och välmående.

Natural Cycles lanserar idag Sleep Insights, en ny funktion i appen som kombinerar sömn- och cykeldata för att ge användare en bättre förståelse för hur kroppens hormonella variationer kan påverka sömnen genom menscykeln.

Sömnspårning har blivit allt vanligare. Samtidigt tar de flesta andra plattformar liten hänsyn till de hormonella förändringar som sker under menscykeln. Sleep Insights är ett steg i Natural Cycles långsiktiga arbete med att utveckla mer personliga hälsolösningar som utgår från kvinnors fysiologi.

–  Många kvinnor berättar att de märker förändringar i sin sömn under olika delar av menscykeln, men de flesta plattformar är inte utformade för att förklara dessa mönster utifrån hur hormonerna faktiskt skiftar genom cykeln. Genom att göra den här kunskapen mer tillgänglig via Sleep Insights har vi en unik möjlighet att koppla sömnförändringar till menscykeln och ge insikter som är mer personliga, relevanta och användbara. Det hjälper kvinnor att bättre förstå sin kropp och hur sömn och cykel samspelar, säger Sofie Askervall, Nordenchef på Natural Cycles.

Även om sambandet mellan sömn och menscykeln länge varit relativt outforskat visar en växande mängd forskning att hormonella förändringar under menscykeln kan påverka både sömnkvalitet, sömnmönster och återhämtning. Studier visar också att den egna upplevelsen av sömnen inte alltid stämmer överens med vad objektiva mätningar visar, särskilt dagarna före mens.

Sleep Insights bygger vidare på Natural Cycles CE-märkta och FDA-godkända algoritm för cykelanalys. Genom att kombinera wearable-data med användarens egna reflektioner ger Sleep Insights en mer heltäckande bild av sömn.

Sleep Insights inkluderar:

• Morgoncheck-in: Användare registrerar varje morgon hur natten har varit: sömnkvalitet, insomning, oro under natten och hur utvilade de känner sig. Informationen kompletterar wearable-datan och ger ett mer fullständigt underlag för personliga insikter.
• Dagliga sömninsikter: Sömnlängd, sömneffektivitet och sömntider visas tillsammans med var i cykeln användaren befinner sig, så att sömndata sätts i ett hormonellt sammanhang.
• Sömnmönster genom cykeln: Över tid kan användare se hur sömnen förändras under olika faser och upptäcka återkommande mönster, till exempel sämre sömn dagarna före mens.

Många kvinnor använder i dag flera olika appar för att följa sömn, menscykel och fertilitet. Sleep Insights samlar informationen på ett ställe och gör det enklare att se sambanden mellan kroppens olika signaler.

Sleep Insights lanseras initialt för användare som mäter med NC° Band, Natural Cycles egenutvecklade wearable som mäter temperatur och puls och lanserades tidigare i år, eller Oura Ring. Därefter planeras en bredare utrullning med stöd för fler kompatibla enheter, inklusive Garmin och Apple Watch.

Som en del av företagets fortsatta satsning på forskning inom kvinnohälsa – där över 30 vetenskapligt granskade studier nu har publicerats – kommer Natural Cycles att fortsätta undersöka sambandet mellan sömn, fysiologi och reproduktionshormoner.

 

Om Natural Cycles

Natural Cycles grundades 2013 av fysikerna Dr. Elina Berglund Scherwitzl och Dr. Raoul Scherwitzl och är idag ett ledande digitalt hälsobolag inom kvinnohälsa. Företaget utvecklade världens första CE-märkta och FDA-godkända digitala preventivmedel, baserad på en egenutvecklad algoritm som analyserar biomarkördata från kompatibla wearables för att ge personliga cykelinsikter och daglig fertilitetsstatus i NC°-appen.

Med en enda prenumeration stödjer appen kvinnor genom flera olika faser av fertilitetsresan, med särskilda lägen för preventivmedel, graviditetsplanering, följa graviditet, postpartum och perimenopaus. Med över sex miljoner registrerade användare världen över fortsätter Natural Cycles att driva vetenskapsbaserad innovation som hjälper kvinnor att förstå sina kroppar bättre och ta kontroll över sin hälsa.

Läs mer på naturalcycles.se