I en digitaliserad vardag fylld av intryck och högt tempo är återhämtning för hjärnan viktig.
Nu inleder Yogobe och Hjärnfonden ett samarbete med målet att göra kunskap om hjärnhälsa mer tillgänglig och användbar i vardagen.
Det första gemensamma initiativet är den digitala utmaningen Tysta bruset – 11 dagar med enkla övningar för stärkt hjärnhälsa.
Idag är kunskapen om hjärnan större än någonsin. Forskning visar att långvarig stress och brist på återhämtning kan påverka vår hälsa negativt, medan rörelse och medveten närvaro kan bidra till vårt välbefinnande. Trots det får pauserna ofta stå tillbaka i vardagen – och när de väl uppstår fylls de lätt av scrollande på skärmen.
Det är i denna utmaning som Hjärnfonden och Yogobe möts. Genom att förena Hjärnfondens evidensbaserade kunskap om hjärnans funktion och behov med Yogobes digitala klasser är målet att sänka trösklarna till bättre hjärnhälsa i människors vardag.
– Vi vill göra det enkelt att ta hand om sin hjärna som en naturlig del av vardagen. Tillsammans med Hjärnfonden kan vi kombinera forskning med konkreta och lättillgängliga verktyg, säger Philippa Ergel, VD på Yogobe.
Tysta bruset – en utmaning för stärkt hjärnhälsa
Som en första gemensam satsning lanseras utmaningen Tysta bruset. Utmaningen sträcker sig över 11 dagar och är utformad för att ge stöd i att minska det digitala bruset, hantera stress och återfå fokus. Deltagarna guidas genom korta, tillgängliga klasser i rörelse, meditation och återhämtning – där varje dag bygger vidare på den föregående.
Tysta bruset är tillgängligt för alla medlemmar på Yogobe.com och ingår även i Hjärnfondens nya företagserbjudande. Läs mer och kom igång här.
– På Hjärnfonden arbetar vi för fler forskningsframsteg och ökad kunskap om hjärnan. Genom samarbetet med Yogobe kan vi hjälpa fler att omsätta den kunskapen i vardagen och skapa vanor som stärker hjärnhälsan över tid, säger Lena Hazelius, ansvarig för företagssamarbeten på Hjärnfonden.
Om Yogobe
Yogobe är Nordens ledande digitala plattform för yoga, träning och mental hälsa online. Tillsammans med erfarna experter erbjuder de ett stort bibliotek med förinspelade klasser, digitala program och en rik kalender med livesända pass – för ökat välmående, minskad stress och bättre återhämtning. Visionen är att göra hälsa tillgänglig för alla, oavsett livssituation eller rörelseförmåga.
Om Hjärnfonden
Hjärnfonden är en av Sveriges största finansiärer av oberoende hjärnforskning och arbetar för att möjliggöra fler genombrott inom neurovetenskapen. Hjärnfonden stödjer forskning kring hjärnans sjukdomar, skador och funktionsnedsättningar, samt sprider kunskap om hur människor genom exempelvis rörelse, sömn och stresshantering kan skapa bättre förutsättningar för sin hjärnhälsa.
