Ny forskning visar att regelbunden aerob träning kan minska biologiska tecken på Alzheimers sjukdom.
En studie från University of Bristol och Federal University of São Paulo visar att fysiskt aktiva råttor hade färre amyloidplack och tau-trassel i hjärnan – två typiska markörer för Alzheimers.
Träningen minskade också järnansamling i nervceller, vilket kan skydda hjärnan från skador.
Alzheimers är en obotlig sjukdom som långsamt försämrar minne och tankeförmåga. Forskare har länge kopplat sjukdomen till amyloid och tau, men ny forskning tyder på att skador på myelinet – det skyddande lagret runt nervtrådar – också spelar en roll. Den aktuella studien undersökte hur träning påverkar dessa processer.
I experimentet delades råttor in i två grupper: en som tränade på löpband fem dagar i veckan under åtta veckor och en stillasittande kontrollgrupp. Efter träningsperioden visade hjärnanalysen att de tränade råttorna hade:
✔ 63 % mindre tau-trassel
✔ 76 % mindre amyloidplack
✔ 58 % mindre järn i oligodendrocyter (myelinproducerande celler)
✔ Fler friska hjärnceller och färre skadade
Dessutom visade träningsgruppen tecken på lägre inflammation och bättre kommunikation mellan nervceller.
Studien antyder att regelbunden motion kan fungera både förebyggande och som behandling mot Alzheimers. Forskarna planerar nu kliniska tester på människor för att se om liknande effekter uppstår. De undersöker även läkemedel som kan påverka järnmetabolism och cellskador i hjärnan.
Sammanfattningsvis kan motion vara ett kraftfullt verktyg för att skydda hjärnan och minska risken för Alzheimers.
Källa: psypost.org
