Vi tillbringar extremt mycket tid framför våra skärmar. Och faktum är att endast 36 % av svenska folket upplever den egna skärmtiden som meningsfull.
Det visar en ny studie som Friskis låtit undersökningsföretaget Verian, tidigare SIFO, göra.
Framför allt är det yngre personer, i åldern 18–29 år, som upplever skärmtiden som meningslös. Där är siffran så hög som varannan person. Att kommunicera med andra och ta del av nyheter är det som de flesta beskriver som meningsfullt användande. Och på tredjeplats finns genren hälsa och välmående. Här ser vi utvecklingspotential.
I debatten placeras ofta skärmtid och fysisk aktivitet i varsin ringhörna. Så behöver det inte vara. Folkhälsomyndighetens nya rekommendationer för skärmtid underlättar en bra balans mellan ett aktivt liv, sömn och digital närvaro. Så förutom att dra ner på tiden är vårt tips att använda din rekommenderade slot till något som känns meningsfullt.
Skärmen kan möjliggöra träning för ännu fler genom att minska avståndet, guida och inspirera. Det finns mängder av träningstips och färdiga pass att ta del av digitalt. Träningen behöver inte ta mer än en kvart och du kan köra den precis där du är för att boosta välmåendet både fysiskt och mentalt.
Så ge dig själv en tidig julklapp. Ta hand om dig under årets mörkaste månad och ligg steget före när det är dags för nyårslöften.
