Sommaren är här, med grillkvällar, sovmorgnar och en välförtjänt paus från vardagens rutiner.
Men ledigheten är också ett perfekt tillfälle att skapa nya, hälsosamma vanor.
Enligt Framnas senaste rapport om mobilanvändning i Norden vänder sig allt fler till hälsoappar för att må bättre under semestern.
– Människor vill inte bara vila – de vill ladda batterierna aktivt och ta kontroll över sitt välmående. Där spelar appar med fokus på kost, rörelse och mental hälsa en viktig roll, säger Mayako Fagerfjäll, vd på Framna Sverige.
Rapportens data visar att appar som Lifesum, Strava, Calm och Headspace får höga betyg vad gäller både användarvänlighet och upplevt värde. Användarna uppskattar funktioner som personliga mål, intuitiv uppföljning och inspiration i realtid.
Hälsoappar som fungerar – på alla nivåer
Appar som Lifesum ger personlig kostrådgivning och gör det enkelt att hålla koll på maten, även under semestern. Strava förvandlar vardagspromenader och cykelturer till motiverande och sociala stunder, medan Calm och Headspace hjälper användare att slappna av – oavsett om det är före en tupplur i hängmattan eller inför en stressig resa.
En hälsotrend med teknikens hjälp
I Sverige är daglig användning av hälsoappar redan vanlig – hela 16 % av användarna interagerar med dem varje dag. Danmark ligger efter med bara 11 %, men experter tror att sommaren kan bli en katalysator för ökad användning.
– Teknik kan göra det enklare att må bra. Du behöver inte gå till gymmet eller räkna varje kalori, det handlar om små steg och att skapa nya vanor. Sommaren ger tid och utrymme att börja, säger Mayako Fagerfjäll.
Framnas tips: Så skapar du en sommarboost med mobilen
● Sätt ett sommar-mål: 10 000 steg om dagen? Mer sömn? Rätt app hjälper dig att hålla kursen.
● Testa något nytt: Prova guidad meditation eller logga dina måltider i en vecka.
● Använd en wearable: Få automatiska insikter om puls, sömn och aktivitet.
● Gör det socialt: Dela dina framsteg med vänner – motivation växer när den delas.
Om rapporten
Framna Mobile App Trends Report 2025 är Nordens största studie om mobilanvändning, baserad på data från 600 appar och 9 000 användare i Sverige, Danmark och Nederländerna.
Se mer på https://framna.com/mobile-app-trends-2025/
