Nu lanserar Kronans Apotek, i samarbete med skidproffset Charlotte Kalla och hennes syster och fystränare Cecilia Kalla, ett kostnadsfritt träningsprogram för att inspirera till att både komma i gång och hålla i träningen.
Programmet startar den 19 januari och pågår i sex veckor.
Under januari är gymmen ofta fulla med personer som önskar att starta det nya året med träning. Men för många avtar motivationen redan efter någon vecka. För att inspirera till en hållbar träningsrutin lanserar Kronans Apotek nu ett sex veckor långt träningsprogram tillsammans med systrarna Charlotte och Cecilia Kalla.
Kronans Apotek har ett sedan tidigare långtgående samarbete med Charlotte Kalla, bland annat genom den veganska hudvårdsserien KALLA inspirerad av den svenska naturen. Träningsprogrammet är ett naturligt nästa steg för att inspirera till hållbar hälsa.

Charlotte och Cecilia Kalla
– Vi har länge haft ett starkt fokus på att erbjuda produkter som främjar hälsa och välmående. Att nu lansera ett träningsprogram är ett självklart nästa steg för oss, där vi kompletterar vårt sortiment med en tjänst för att skapa hållbara och långsiktiga träningsvanor. Efter vårt framgångsrika samarbete med Charlotte Kalla känns det så roligt att utöka samarbetet med båda systrarna, säger Jenny Sandberg, projektledare och inhouse chef på Kronans Apotek.
Charlotte Kalla, flerfaldig olympisk mästare och världsmästare, kombinerar sin erfarenhet från elitidrott med systern Cecilia Kallas kompetens som fystränare åt några av Sveriges främsta idrottare. Tillsammans har de utvecklat ett program som bygger på hälsa, rörelse och långsiktigt välmående.
– Träning handlar inte bara om att komma igång utan också om att bygga en vana som håller i längden. Det är viktigt att hitta glädjen i rörelse och göra träningen till en naturlig del av vardagen. Genom små och realistiska steg kan man skapa en hållbar rutin som gör gott både fysiskt och psykiskt, säger Charlotte Kalla.
Programmet i korthet
Träningsprogrammet startar den 19 januari på Kronans Apoteks hemsida och pågår i sex veckor, men kan påbörjas när det passar. Under programmet delar systrarna Kalla med sig av sina bästa tips och råd, roliga och effektiva övningar och allt det som är viktigt för att göra träningen till en god vana. Programmet är kostnadsfritt och passar alla, oavsett träningsnivå.
Du hittar programmet här: https://www.kronansapotek.se/Varumarken/c/kronans-apotek-kalla-kickstarta-med-systrarna-kalla/
Fem tips från Charlotte Kalla för att hålla i gång träningen långsiktigt:
- Krångla inte till det utan välj basövningar som involverar stora muskelgrupper.
- Träna baksidan av kroppen eftersom du har få rörelser i vardagen där de musklerna används.
- Träningen har massvis med fördelar. Du minskar stressen, orkar med såväl fysiskt som mentalt och du blir gladare.
- Ta dig över tröskeln genom bra planering. Packa väskan dagen innan, se till att du har med dig ett mellanmål eller involvera fler för att du ska få träningen genomförd
- Upplever du tidsbrist och hinner inte avsätta 40 minuter för träning så är en kvart bättre än inget pass alls.