Aldrig tidigare har så många varit sjukskrivna på grund av stress.
Försäkringskassans färska årsstatistik visar att antalet stressrelaterade sjukskrivningar fortsätter att öka från en redan oroande nivå.
I december 2023 var 44 465 personer i Sverige inne på en minst två veckor lång sjukskrivning på grund av stress medan motsvarande siffra i början av 2010-talet var 6 660 personer – en sjufaldig ökning på ett drygt decennium.
I takt med detta söker allt fler svenskar alternativ för att hantera stressen och återfå välbefinnandet. Yoga och meditation är flertusenåriga tekniker som snabbt ökar i popularitet. Över 10.000 publicerade studier visar idag att regelbundet utövande av yoga och meditation ger positiva och läkande effekter på allt från utmattning till sömnsvårighet, ryggsmärta och högt blodtryck.
Även dåliga matvanor är ett allvarligt hälsohot
Samtidigt visar forskningen att inte bara stressen påverkar hur vi mår. Dåliga matvanor är även en tydlig kopplad komponent till sjukdom och så kallade “förlorade friska levnadsår” enligt Folkhälsomyndighetens senaste rapport. Bland annat bidrar en felaktig kost till ökad risk för övervikt, fetma och till sjukdomar såsom diabetes typ 2, hjärt- kärlsjukdom, stroke och olika cancerformer. Årligen dör 14 000 människor i Sverige, p.g.a. sjukdomar som kopplas till dåliga matvanor.
Få hälsoutbildningar fokuserar idag på helheten av ovanstående hälsoproblem men YogaMana, med VD Madeleine Wilhelmsson i spetsen, är ett av de initiativ som sticker ut. Företaget har med sin vetenskapliga förankring vid flera tillfällen uppmärksammats som en av Sveriges snabbast växande yogastudios och är initiativtagare till utbildningen till certifierad självläkningsterapeut.
Trestegsprogram för att stärka folkhälsan
– Genom att utbilda självläkningsterapeuter i medicinsk yoga, kost, näring och livsstil vill vi bidra till en friskare värld, säger Madeleine.
Självläkningsterapeutprogrammet, även kallat STP, kompletterar den traditionella skolmedicinens insikter och lär ut det som ofta saknas i konventionell medicin, särskilt när det kommer till vad man kan göra själv för att må ännu bättre.
Programmet bygger på en integrering av modern vetenskap och tusenåriga holistiska metoder där en expertpanel bestående av forskare, läkare, näringsterapeuter och yogalärare föreläser för deltagarna om självläkning. STP stödjer den funktions- och precisionsmedicinska synen på hälsa där behandlingsplanen alltid individanpassas.
Frisk från utmattning, sköldkörtelsjukdom och whiplash
Efter att ha varit med om en bilolycka och levt ett liv präglat av hög stress utan tillräcklig tid för återhämtning, drabbades Madeleine själv av svår utmattning, whiplash och sköldkörtelproblem. Dessa symptom blev en ögonöppnare som fick henne att inse vikten av att lyssna på kroppens signaler i tid. I denna process upptäckte hon medicinsk yoga, en terapeutisk yogaform som kombinerar andning, avslappning, meditation och meditativa rörelser.
– Yogan och koständringar blev min viktigaste medicin, säger Madeleine.
Idag ägnar hon sig helhjärtat åt att hjälpa andra att upptäcka samma inre kraft och läkning.
Ett växande intresse för självläkning
Som certifierad självläkningsterapeut kan man arbeta med allt från att föreläsa om stresshantering och självläkning på företag till att skräddarsy självläkningsplaner åt klienter, säger Madeleine. Man kan givetvis även genomgå programmet för sin egen hälsas skull.
– Vi ser ett växande intresse för kunskap om självläkning och det är fantastiskt att STP får allt fler deltagare som vill vara med och bidra till ett friskare samhälle, säger Madeleine.
Nästa kursstart för STP (steg 1) är 18 januari 2025. Utbildningen kan genomföras på plats i Stockholm eller helt/delvis online. YogaMana finns idag på tre adresser i centrala Stockholm: Sibyllegatan 67, Sigtunagatan 8 och Danderydsgatan 2.
YogaMana grundades 2010 i Stockholm och är idag branschledande inom certifierade utbildningar i självläkning och terapeutisk yoga. Yogamana finns i tre studios på Östermalm/Vasastan i Stockholm med ett brett utbud av yogaklasser, workshops och yogaretreats.
