Socialstyrelsens nya riktlinjer från oktober 2025 slår fast att kvinnor i klimakteriet behöver mer och bättre stöd än vad som erbjuds idag.
Ett unikt nytt samarbete möter behoven – nu lanserar Yogobe och Womni Kraft i klimakteriet – en fem veckor lång onlinekurs som kombinerar medicinsk expertis med träning, yoga och stresshantering för att stärka kvinnor under förklimakteriet men också resten av klimakteriet.
Klimakteriet är en av livets största omställningar. Enligt ny forskning upplever 97% av kvinnor i klimakteriet symtom varav cirka 75% upplever moderata till mycket svåra symtom. 21 % har även symtom mer än 8 år efter sista menstruationen/menopaus. Trots detta saknar många tydlig vägledning och verktyg för att må bättre. Enligt Womni´s Klimakterierapport 2025 uppger 93 procent att klimakteriebesvär påverkar deras arbetsförmåga negativt – och Socialstyrelsens nya riktlinjer lyfter att kvinnor behöver bättre kunskap, rådgivning och livsstilsstöd för att hantera symtomen.
Mot den bakgrunden har Yogobe och vårdgivaren Womni skapat Kraft i klimakteriet: en kurs som erbjuder lättillgängligt och varmt stöd med utgångspunkt i rådande forskningsläge – oavsett var i klimakteriet man befinner sig.
– De nya riktlinjerna från Socialstyrelsen bekräftar det vi sett länge: kvinnor behöver mer stöd för att må bättre under klimakteriet. Med den här kursen vill vi öka kunskapen, ge verktyg som förbättrar livskvaliteten och uppmuntra fler att söka hjälp när det behövs, säger Naomi Flamholc, läkare och grundare av Womni.
Digital vägledning av läkare och sjukgymnast
Kursen leds av Naomi Flamholc, allmänläkare med specialkunskap inom hormonell hälsa och grundare av Womni, samt Jovanna Stolt, leg. sjukgymnast och personlig tränare. Tillsammans väver de samman medicinsk expertis med praktiska övningar.
Deltagarna får ta del av fördjupande föreläsningar, träningspass anpassade för klimakteriet samt klasser inom yoga, meditation och andning för att öka rörligheten och minska stress. Varje vecka har ett nytt tema som möter upp vanliga besvär kopplade till klimakteriet. Kursen är framtagen för kvinnor med viss träningsvana som söker ny vägledning och stöd i den här fasen av livet.
– Vilket stöd kvinnor får under klimakteriet har länge varierat beroende på var i landet man bor. Genom digital vägledning kan Yogobe och Womni tillsammans göra stödet tillgängligt för alla. Vi är stolta och glada över att kunna tillhandahålla en kurs som kan göra verklig skillnad, säger Philippa Ergel, VD på Yogobe
De vanligaste symtomen i klimakteriet
- Försämring i det psykiska måendet (≈ 77,7%)
- Kroppsförändringar (≈ 72%) – exempelvis viktuppgång och förändrad kroppsbild
- Led- och muskelbesvär (≈ 66,5%)
- Sömnsvårigheter (≈ 66,3%)
- Förändrad sexlust (≈ 65,1%)
Källa: Womni’s Klimakterierapport 2025
