Gaming har länge diskuterats ur både positiva och negativa perspektiv, men genom åren har dialogen om ämnet blivit alltmer nyanserad.
För många är gaming inte bara en hobby utan också ett sätt att koppla av, utmana sig själv och att vara social på ett nytt sätt.
Den tekniska utvecklingen har lett till att begreppet gaming har breddats till att nu innefatta en mängd olika saker under samma paraply, från TV- och datorspel och VR-upplevelser till möjligheten att spela casino utomlands. Det ska nämnas att det sistnämnda alternativet endast är för personer som är över 18 år gamla, men så länge man är myndig kan man ta del av de spel och erbjudanden som går att hitta på casinon i utlandet.
I takt med utvecklingen av gaming och spelmarknadens möjligheter har även förståelsen för spelandets inverkan på vår hälsa fördjupats. Många överraskas kanske av det faktum att gaming faktiskt kan ha flera hälsofördelar, både mentalt och fysiskt.
En av de mest framträdande fördelarna är att gaming har potential att förbättra den kognitiva förmågan. Genom åren har det genomförts flera forskningsrapporter som visar att spelande på olika sätt är bra hjärna.
En annan hälsofördel är spelandets sociala dimensioner. Samhörighet och sociala kontakter är viktigt för den psykiska hälsan och är något man kan få via gaming. Trots stereotypen om den ensamma spelaren är moderna spelmiljöer i hög grad sociala. Multiplayerspel, där man spelar tillsammans med andra människor online, skapar gemenskaper där man samarbetar, kommunicerar och bygger vänskaper. För många fungerar dessa digitala relationer som värdefullt socialt stöd som kan minska ensamhet och stärka självkänslan.
Det finns även en kreativitetsfrämjande faktor som förtjänar att lyftas fram när man pratar de fördelar gaming kan ha för hälsan. Spel som Minecraft och diverse rollspel där spelaren måste fatta olika beslut och utforska olika världar kan betraktas som kreativitetsverktyg som uppmuntrar till problemlösning och innovativt tänkande.
Gaming kan också fungera som ett effektivt verktyg för stresshantering. De negativa effekterna av stress kan bli långvariga och ska ta på fullaste allvar. Att kliva in i en spelvärld erbjuder en nyttig paus från vardagens krav och ansvar. Oavsett om det är spelautomater eller TV-spel kan gaming ge mental avlastning och hjälpa spelare att återhämta sig efter en hektisk dag. Att klara nivåer, låsa upp färdigheter eller förbättra prestationer kan dessutom ge en känsla av åstadkommande, vilket också kan vara stressdämpande.
Förmåga till empati och emotionell intelligens kan också gynnas av gaming. Många moderna spel berättar nämligen komplexa berättelser med moraliska val, emotionella situationer och karaktärer som spelaren behöver förstå och interagera med. Detta har potential att stärka förmågan att sätta sig in i andra människors perspektiv och att hantera känslomässiga situationer på ett mer reflekterande sätt.
Slutligen kan det också finnas fördelar för den fysiska hälsan tack vare intåget av spel i så kallad virtual reality. Den här typen av spel kräver att man är uppe och rör på sig, vilket gör spelandet till ett träningspass utan att man tänker på det. Andra spelkategorier där rörelse ingår är dansspel som Just Dance och AR-spel som Pokemon Go, där upplevelsen utspelar sig i den fysiska världen.
Gaming är betydligt mer mångfacetterat än vad många tror. Med rätt balans och rätt spel kan det vara både underhållande och hälsofrämjande, vilket är en kombination som gör spelande till en aktivitet som förtjänar en mer nyanserad diskussion.
