Musik som friskvård på jobbet med lyckat resultat

Friskvård är mer än träning och alla ska må bra på jobbet. Därför bestämde sig företaget We Consultings VD för att utöka friskvården till att även omfatta musik.

De anställda fick starta ett band på arbetstid och lära sig spela instrument. De valde en låt av Andreas Kleerup, som även kom för att höra bandet uppträda live. Projektet kallades Musikmetoden och medarbetarna upplevde både stärkt gemenskap och bättre energi.Klicka för att se Musikmetoden

När bandet grundades kunde ingen av medlemmarna spela ett instrument. Men efter 4 månader av övande kontaktade de Andreas Kleerup.

–       Vi framförde hans låt för honom, vilket var nervöst. Men han var väldigt positiv och stöttande och gillade att vi använder musik som medel att må bättre, säger Sara Kebert, som spelar keyboard i bandet

Ledningen på We Consulting är också väldigt nöjd.

–      Vi har inga mätbara resultat men hela projektet känns väldigt positivt, det har verkligen bidragit till de anställdas välmående och minskat stressen. Jag kan definitivt rekommendera fler arbetsgivare att erbjuda musik som friskvård, säger Mats Rönnlund, VD på We Consulting.

Det finns en hel del forskning kring musikens positiva effekter som stöder resultatet från Musikmetoden. Töres Theorell, stressforskare förklarar att effekterna sker på flera plan; psykologiska, biologiska och sociala. Att utöva musik innebär att hormonet oxytocin ökar i kroppen, vilket i sin tur ökar välbefinnandet och försvarar kroppen mot stress.

–      Att ägna sig åt musik i olika former ger tydliga kreativitetseffekter och ökar den emotionella förmågan och i längden minskar det risken för utbrändhet, säger Töres Theorell.

[wpdevart_youtube playlist=”/8QE72yeqJh0″ width=”640″ height=”385″ autoplay=”0″ theme=”dark” loop_video=”0″ enable_fullscreen=”1″ show_related=”1″ show_popup=”0″ thumb_popup_width=”213″ thumb_popup_height=”128″ show_title=”1″ show_youtube_icon=”1″ show_annotations=”1″ show_progress_bar_color=”red” autohide_parameters=”1″ set_initial_volume=”false” initial_volume=”100″ disable_keyboard=”0″]/8QE72yeqJh0[/wpdevart_youtube]