Med anledning av den allvarliga situationen i Ukraina släpper Stiftelsen 29k idag digitala verktyg för människor som kämpar med ångest och oro till följd av kriget.
Träningen har utvecklats av ledande svenska psykologer och forskare på mindre än en vecka och ligger nu i gratisappen 29k.
De vetenskapsbaserade psykologiska verktygen riktar sig främst till personer som befinner sig i säkerhet men behöver hjälp med att hantera stress och oro.
– Vi ger vårt fulla stöd till Ukraina och hoppas att dessa verktyg bidrar till att hjälpa dem som är i behov av mentalt stöd vilket vi numera vet kan underlätta i situationer som präglas av osäkerhet och rädsla. Även om dessa verktyg inte på något sätt löser en omedelbar kris eller fara kan de ge vägledning och hjälpa människor att agera på ett mer meningsfullt sätt samtidigt som de stärker ens motståndskraft, säger Elise Lilliehöök, Co-CEO för Stiftelsen 29k.
Träningen innehåller bland annat övningar och meditationer i att hantera ångest och stress, acceptera egna känslor och agera för förändring.
De psykologiska verktygen är nu tillgängliga på ukrainska, ryska, engelska och svenska.
